Calendario d'Avvento: 5° piccolo esercizio di felicità

Non odiare

Odiare e rimuginare non fa che aumentare la rabbia e lo stress, due cose che ci allontanano dalla felicità. L’odio è inutile e dannoso, il rancore ci consuma dentro e gli unici a soffrire siamo proprio noi. Impariamo a dimenticare, a lasciare andare, a perdonare. Smettiamo d’essere arrabbiati e scegliamo di cambiare il nostro umore e tornare felici.

Qui sotto c’è la palla del 5 dicembre da scaricare, stampare, ritagliare e appendere all’Albero di Natale!

05 palla di Natale

È importante sorridere, respirare profondamente e assumere l’atteggiamento della felicità, la nostra mente si convincerà di esserlo, è il potere dell’inconscio. Fischiettiamo, canticchiamo una canzone, pensiamo a una cosa divertente, accarezziamo un animale e ritroviamo la nostra serenità. E alla fine potremmo anche stupire il soggetto del nostro rancore disinnescando qualunque volontà di ritorsione. La felicità del resto è pure contagiosa…