Calendario d'Avvento: 10° piccolo esercizio di felicità

Vivere nel presente

Vivere nel presente significa non preoccuparsi del passato e non temere il futuro. Ovviamente è giusto e importante imparare dal passato e pianificare il futuro, ma dobbiamo sforzarci di focalizzare i pensieri sul momento attuale. Far vagare la mente tra quello che è stato e quello che potrebbe essere causa inutili preoccupazioni e stress. Se c’è qualcosa che mette ansia nel futuro, occorre pensare a cosa si può fare nel presente, nel qui e ora, per risolvere il problema. Il segreto è concentrarsi su un compito e lasciarsi assorbire, senza fare congetture sul futuro o recriminare per il passato.

Impariamo quindi ad assaporare il presente, con tutte le sue sfumature, a renderlo attivo e determinante, esattamente come fanno gli animali che sanno godere di ogni singolo istante della loro esistenza.

Qui sotto c’è la palla del 10 dicembre da scaricare, stampare, ritagliare e appendere all’Albero di Natale!

10 palla di Natale