Mens sana in corpore sano, dicevano… Ed è proprio così, essere attivi ci rende più sani e ha un’influenza molto positiva sulla nostra salute fisica ed emotiva. Se stiamo bene e siamo in forma saremo più felici. Qualsiasi attività fisica va bene, purché sia qualcosa che ci piace e ci diverte: fitness, yoga, nuoto, sport di squadra, tennis (o padel), footing, ma anche semplicemente camminare. È importantissimo uscire (anche per prendere una pausa dalla tecnologia) stare all’aria aperta e dormire bene. E chi fa movimento dorme meglio.
Qui sotto c’è la palla del 7 dicembre da scaricare, stampare, ritagliare e appendere all’Albero di Natale!
