Non è sempre facile essere positivi, alle volte sembra che grandi e piccoli problemi si diano appuntamento sul nostro pianerottolo. Verrebbe d’istinto passare le ore a lamentarsi e a maledire il…
Odiare e rimuginare non fa che aumentare la rabbia e lo stress, due cose che ci allontanano dalla felicità. L’odio è inutile e dannoso, il rancore ci consuma dentro e…
È stato dimostrato che essere gentili con gli sconosciuti aumenta la nostra felicità. Ogni volta che aiutiamo qualcuno senza avere un ritorno personale il nostro cervello produce serotonina, un ormone…
Avere degli obiettivi raggiungibili ci aiuta a sentirci più motivati e sicuri rispetto al futuro, facendoci poi sentire realizzati dopo averli raggiunti. L’importante è che siano obiettivi alla nostra portata,…
Imparare nuove abilità solletica curiosità e creatività, genera nuove idee, aiuta a rimanere attivi e sviluppa l’intelligenza anche attraverso la creazione di nuove connessioni neuronali. Apprendere cose diverse dona un…
L’Avvento è il momento dell’attesa e con il nostro calendario vogliamo riempire questa attesa con piccoli esercizi di felicità. Sono consigli e suggerimenti che possono cambiare le nostre giornate e…
